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来源:welcome购彩大厅开户2024-04-17 17:48

  

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北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身******

  北京多家健身房恢复满员状态!提醒:阳康初期勿疲劳健身

  慢跑、轻有氧、循序渐进的力量训练……随着越来越多的健身爱好者重启锻炼,健身房里的热闹劲回来了。记者近日走访了北京多家健身房,发现许多健身机构的操课都恢复满员状态,器械和有氧运动区域不再空置,一些健身房里的器械甚至出现了要排队等待使用的情况。

  扎高马尾辫,佩戴好健身手套,“阳康”已3周的白领肖女士,自上周便开始尝试恢复力量训练。在乐刻运动宋家庄店,她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片,伴随着一口深呼吸,她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部,如此循环反复。肖女士告诉记者:“最近来健身房的人越来越多了,有时候碰上高峰期,使用卧推架、龙门架等器械还得排队呢。”

  1月8日下午6点,除了肖女士外,乐刻运动宋家庄店的健身房内还有将近20名会员正进行训练。在器械区,有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉,有人正借助器材进行深蹲锻炼;在有氧运动区,跑步机上挥汗如雨的年轻人也不少。要数最“燃”的区域,还得是操课教室。伴随着动感的灯光、充满节奏感的音乐,10余名学员跟随教练尽情舞蹈。“操课特别火,下周三的课程都已经约满了。”学员王女士说,她自从“阳康”后,便保持着一周2至3次的操课训练。为了照顾大家的身体状况,很多课程还降低了强度,上课时老师也会随时提醒大家适当休息。

  乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示,元旦后,乐刻门店的客流开始逐步恢复,总体客流量已恢复至40%至50%。目前,乐刻在北京的所有门店已经实现100%恢复运营。

  记者注意到,不仅是乐刻运动,Keepland、超级猩猩等连锁健身房的操课均出现了满员情况。市民龙先生告诉记者,周末本想预约超级猩猩国贸店本周一的塑形杠铃操,却发现早已约满。1月8日中午12点,记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到,一节将近20人的操课已经满员,学员们在教练的示范下练习尊巴,尽情挥洒汗水。“今天一下午的操课都已经约满了。”学员胡女士说。

  “目前,大部分教练和用户还处于‘阳康’后的恢复期,我们对运动安全和康复需求十分重视。”Keepland相关负责人表示,各门店将合理安排课程强度、密度和难度,匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼的需求。目前,北京已有26家Keepland门店营业,其余门店也在逐步恢复中。同时,乐刻运动的相关负责人也提醒“阳康”后的市民朋友,初期应以低强度的恢复性训练为主,训练期间,需要关注自己的心率、呼吸等身体情况的变化;训练结束后,要注意休息和营养的补充,切勿疲劳健身。(北京日报客户端记者 鹿杨)

黑龙江兴凯湖斑斓秋色美如画******树叶因为秋而变金黄色 魏波 摄树叶因为秋而变金黄色。魏波 摄兴凯湖畔的秋天落日景色。 魏波 摄兴凯湖畔的秋天落日景色。 魏波 摄斑斓秋色。 魏波 摄斑斓秋色。 魏波 摄

  10月的兴凯湖畔,树因秋色而变美,将几十公里的湖岗渲染得五色斑斓,美不胜收。兴凯湖位于黑龙江鸡西市,由大、小兴凯湖组成,两湖之间有一条天然湖岗,湖岗长约90公里,宽约1公里,湖岗两侧的野杏树树龄已有百年。

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                                                                                                                                                                                                                                                    [责编:天天中]
                                                                                                                                                                                                                                                    阅读剩余全文(

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                                                                                                                                                                                                                                                    welcome购彩大厅攻略 20世纪精彩的历史瞬间
                                                                                                                                                                                                                                                    2024-11-11
                                                                                                                                                                                                                                                    welcome购彩大厅漏洞5.9s破百价格还不贵 试驾名爵6最高性能车
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                                                                                                                                                                                                                                                    welcome购彩大厅平台林允演绎日式复古风情
                                                                                                                                                                                                                                                    2024-07-18
                                                                                                                                                                                                                                                    welcome购彩大厅计划上市两年了,拉芳的业绩依然未见起色
                                                                                                                                                                                                                                                    2024-10-26
                                                                                                                                                                                                                                                    welcome购彩大厅客户端100天52本好书全面打造你的核心竞争力
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                                                                                                                                                                                                                                                    welcome购彩大厅注册网习近平在中共中央政治局第二次集体学习时强调 加快构建新发展格局 增强发展的安全性主动权
                                                                                                                                                                                                                                                    2024-03-30
                                                                                                                                                                                                                                                    welcome购彩大厅软件女生倒卖迪士尼门票套现700多万 获刑13年罚30万
                                                                                                                                                                                                                                                    2024-10-17
                                                                                                                                                                                                                                                    welcome购彩大厅邀请码 11个月的女儿肝脏硬化 29岁妈妈义无反顾捐肝
                                                                                                                                                                                                                                                    2024-10-19
                                                                                                                                                                                                                                                    welcome购彩大厅赔率越王勾践剑入“豪宅”参观火爆 新科技揭“千年不锈”之谜
                                                                                                                                                                                                                                                    2024-02-19
                                                                                                                                                                                                                                                    welcome购彩大厅娱乐满满正能量!《只狼》《鬼泣》义肢设定带给玩家信心
                                                                                                                                                                                                                                                    2024-10-28
                                                                                                                                                                                                                                                    welcome购彩大厅代理解析红旗全新中型SUV HS5
                                                                                                                                                                                                                                                    2024-07-06
                                                                                                                                                                                                                                                    welcome购彩大厅投注 凡·高情人死于自杀,波兰斯基起诉奥斯卡
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                                                                                                                                                                                                                                                    welcome购彩大厅规则华谊兄弟上市后年度首亏 冯小刚郑恺为对赌买单
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                                                                                                                                                                                                                                                    加载更多
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